なくなって初めて気づく免疫力の大切さ tag:,2009:/2 2009-09-03T08:00:49Z Movable Type 3.34 プライバシーポリシー tag:www.okayama-knt.net,2009://2.60 2009-09-03T07:59:53Z 2009-09-03T08:00:49Z 「なくなって初めて気づく免疫力の大切さ」でどのような個人情報をどのように使用して... 他の多くのWebサイトと同様に「なくなって初めて気づく免疫力の大切さ」ではアクセスログをとらせていただいております。アクセスログファイル内の情報は IPアドレス、ブラウザの種類、インターネットサービスプロバイダ（ ISP ） 、日付/タイムスタンプ、出口ページ、クリック数等、当サイト周りでの訪問者の動向を統計情報として分析させていただくためのものであり、個人の情報を特定できるものではありません。 クッキーおよびWebビーコン
「なくなって初めて気づく免疫力の大切さ」では訪問者についての情報を収集する手段としてCookieを使用いたします。これは訪問者の閲覧ブラウザーの種類やその他の情報を収集し訪問者のネット環境にあわせて当サイトの表示方法をカスタマイズするためです。
「なくなって初めて気づく免疫力の大切さ」では、第三者配信による広告サービスを利用し、訪問者が閲覧する他のサイト（Adsense広告のあるサイト、YouTube）の状況に応じて、興味のある広告を配信しています。
そのため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。
当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用されないようにする方法については、こちらをクリックして設定変更をお願いします。 ]]> 血液クレンジングで免疫力アップ tag:www.okayama-knt.net,2009://2.59 2009-09-03T07:15:42Z 2009-10-09T07:15:19Z 免疫力アップ法のひとつに、血液クレンジングがあります。日本では、まだまだ認知され... 血液クレンジングの効果は、体のあらゆる所に現れます。まず、冷え性の方は血液の循環が良くなり、体が芯から温かくなるのを実感するという冷え改善効果が現れます。そして女性にとっては嬉しいアンチエイジング効果。細胞の老化をストップし若返り効果が促進されます。 また、疲労が溜まっている方は、全身の疲れや筋肉の疲れを改善できるはずです。免疫機能が活性化されるので、身体に溜まった老廃物を体外へ排出するのを促してくれるのです。１回の血液クレンジングで、採取する血液の量は１００から１５０cc。投入するオゾンは、その方に合わせて医療用のオゾンをセレクトして、投入されるのです。 効果の感じ方には、個人差があるものの、その多くは１回の治療で効果を十分に感じることが多いのです。疲労回復やアンチエイジング対策であれば、２週間に１回程度の治療。風邪やインフルエンザで免疫力が低下している場合は、週に１から３回程度の治療が最適。 何と言っても安心なのは、自分の血液を使用するという点です。副作用もなく血液感染の心配もないからなのです。疲れがとれにくいと感じてきたら、血液クレンジングで免疫力をアップを図るのも一つの方法なのです。]]> アロマで免疫力アップ tag:www.okayama-knt.net,2009://2.58 2009-09-03T07:14:57Z 2009-09-16T03:04:06Z アロマといえば、リラックス。実はアロマのリラックス効果は免疫力アップにも効果的な... アロマ製油が持つ有効成分は免疫力を高める効果があり、さまざまな組み合わせお好みのアロマオイルを作ることができるのです。その効果別にみて見ると、風邪やインフルエンザに有効なのが「ユーカリ」、リラックス効果は「ラベンダー」。 冷えを改善し体を温めるには「ジンジャー」や「オレンジ」、ホルモンバランスを整えるには「ゼラニウム」がオススメ。免疫力をアップさせるためにあなたにピッタリの精油を選んで使ってみてください。さらに免疫力アップを図るならば、バスタイムに利用するのもオススメです。 一日の疲れをとり代謝を高めてくれるバスタイムにアロマを利用すれば、リラックス効果も倍増、免疫力もアップできるのです。アロマオイルをお湯に溶かす前に、あらかじめバスオイルやはちみつを混ぜて使用するとお湯に溶けやすくなじみやすい状態に。 ４０度くらいのぬるめのお湯に１０分ほど浸かっていると、心も体も芯から温まるのを感じることができます。これを毎日続けると、体温が上がり、免疫力も高めることができるのです。疲れやストレスが溜まってきたなと感じた時や、冷えを感じた時、アロマオイルを使用してリラックスできる時間を過ごしてみませんか。]]> 笑いと免疫力 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.57 2009-09-03T07:14:26Z 2009-09-16T03:03:04Z 免疫力アップのために、忘れてはいけないこと、それは笑うことです。作り笑いではダメ... けれども、ストレスが溜まるとＮＫ細胞の働きが弱くなり、免疫力も低下。そして病気を引き起こしやすい身体になってしまいます。細胞と脳の働きは密接な関係でつながっていて、ストレスを溜め込まない、笑いの多い生活を送っていると病気になりにくいのです。ＮＫ細胞が病気を撃退してくれるからです。 笑いは、免疫力アップとともに、集中力や記憶力もアップさせてくれます。また、新陳代謝も良くなるために肌をきれいにする効果があることも。女性としては嬉しい効果です。笑いは心と体を元気にする、一番のサプリメントだといえるのかも知れませんね。 実際、漫才や演劇などで笑った後には、癌細胞が減少したり、リウマチ患者の痛みや気分が和らぐという研究結果も出ているのです。笑うことで免疫力が正常化するという研究発表も多数報告されています。笑いは免疫力アップにとって、何よりもの栄養素なのです。 ストレスを抱え悩んでいる時こそ、笑うこと。これが毎日健康に過ごしていくコツなのです。]]> ストレスと免疫力 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.56 2009-09-03T07:13:53Z 2009-09-16T03:02:19Z 免疫力低下の原因にストレスがあります。ストレス社会と言われる現代では、何かしらの... 月末に続く長時間残業や付き合いによる深夜の帰宅は、まさに仕事のストレス。夜遅くまで仕事で疲れて帰ると、必然的に睡眠時間は短くなります。この睡眠不足が続くと、免疫力低下へとつながるのです。他にも、お酒に煙草、運動不足・・・ストレスとともに男性の免疫力を低下させる要因を数え上げればキリがありません。 さらに、仕事で忙しい人ほど食生活が偏りがち。野菜不足となるのです。そのバランスの悪い食生活が、免疫力を低下させ生活習慣病や癌の原因になることもあります。過度の残業や長時間労働の多い男性は、交感神経を活発に働かせています。いつも緊張状態が続いている状態なのです。 これでは、白血球のバランスを崩し免疫力が低下するのも当たり前。そんな風にならないためにも、どこかでこの悪循環を断ち切ることが必要です。いくら仕事が忙しくても、１食は野菜たっぷりの食事をゆっくりと摂るようにしましょう。 男性のストレス対して、女性は精神的なストレスの方が多い気がします。人間関係によるストレスは、どんな社会に居ても感じるのではないでしょうか。女性の精神的ストレスは、悩めば悩むほど心の負担となり、行き着くところを知りません。 女性の場合、過度の精神的ストレスを感じると、食欲減退という状態に陥ることも多いもの。食欲がなくなると、代謝も悪化。免疫力低下の原因となるのです。精神的ストレスが身体的にも影響を及ぼすようになります。そこまで、状態が悪化しないように、自分で早めのケアをすることが必要です。 悩みを打ち明けられる友人とおいしい食事を楽しんだり、スポーツジムでゆっくり水泳をしたり、入浴剤入りのお風呂でゆっくり半身浴をしたり・・・そんなリラックスできる時間を見つけることで、気持ちの切り替えも上手くなっていくのです。心と体に負担をかけないこと。それが免疫力を低下させないためには大切なことなのです。]]> 免疫力を上げる漢方薬 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.55 2009-09-03T07:13:19Z 2009-09-16T03:01:16Z 免疫力を高めるには、体質改善が必要です。原因を突きとめ取り除く必要があります。例... 個人差もありますし、配合された漢方薬によって効き目の違いもありますが、根本的な原因を改善することを目的としていますので、飲み続けることが大切なのです。毎日飲み続けることで免疫力が回復し、病気や不調を改善していくという目標を達成することができるのです。 漢方薬は、その人が持っている「自然治癒力」を最大限に引き出せるよう、免疫力を整えるために使用されています。だから、漢方薬の処方はオーダーメイド。医師や専門員のカセリングをしっかり受けて、体力や体格、体調に合わせた漢方薬を処方してもらうのです。 東洋医学では、漢方薬で全身機能を整えることによって、病気の改善を図るという考え方。ですから、「免疫力が低下気味かも」とか「なんとなく身体の調子が悪い」と感じる時こそ、漢方薬で全身機能を整えてあげると良いのです。少しずつ改善されるはず。 漢方治療では、「気のエネルギー」と「血液の流れ」「体液の流れ」この３つのバランスを整えることがポイントとなります。すべてのバランスが整い正常であれば、免疫力も高く病気を寄せつけない健康な体！というワケなのです。 ところが、免疫力が低下すると、このバランスが崩れ身体の中で血液や体液が滞ってしまい病気を発病してしまうのですね。漢方薬は副作用が少ない薬です。けれども使い方を間違えば、病状を悪化させてしまうこともあります。必ず専門の方に処方してもらうようにしましょう。あなたに合った漢方薬でじっくり体質改善を行い、免疫力を高めましょう。]]> 免疫力を高めるヤクルトの効果 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.54 2009-09-03T07:12:29Z 2009-09-16T03:00:19Z 「ヤクルト」と言えば、小さい子供から年配の方までも馴染みのある飲み物です。「お腹... ヤクルトから発売されている商品群の中に「ヤクルト４００」という商品があります。この「ヤクルト４００」１本中には、なんとヤクルト菌が４００億個も含まれているのです。４００個ではなく、４００億個なのです。 基本のヤクルトの５０倍ものヤクルト菌です。この「ヤクルト４００」のスゴイところは４００億個のヤクルト菌が、生きて腸まで届くというところ。 乳酸菌（ヤクルト菌）が生きたまま腸まで届くと、悪玉菌の働きを抑えることもできるということが、長年の研究で解明されています。１日１本を基本に飲み続けると、便秘が解消され腸内が活性化されるので、免疫力が高まるのです。便秘気味の方はもちろん、「風邪をひきやすくなった」とか「免疫力が落ちてきたかな？」という方にもオススメの健康飲料です。 また、不規則な生活を送っている方や偏った食生活の方にもオススメです。乱れがちな腸内環境を整えてくれるからなのです。ヤクルトは、高額な薬やサプリメントに比べ、手軽に始めて続けられることが嬉しいですね。私達にとって馴染み深いメーカーで、多くの方に支持されているということも信頼できる理由なのです。 ヤクルトは店頭で購入できる商品もありますが、宅配のみで取り扱っている商品もあります。「ヤクルト４００」や「ヤクルト４００ライト」は、後者。宅配のみで購入可能な健康飲料です。基本的なヤクルトよりも、やや大きめサイズ。量が少し多く満足感も十分。４００億個のヤクルト菌を生きたまま腸に届ける「ヤクルト４００」は、腸内環境を整え、免疫力を高めたい全ての方にオススメしたい１本です。]]> 免疫力を高めて糖尿病対策 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.53 2009-09-03T07:11:48Z 2009-09-16T02:59:20Z 近年、大変問題となっている生活習慣病。この生活習慣病と免疫力は深い関係があります... 血糖値が高い状態は、細菌が活動しやすい環境なのです。ですから、腎炎や網膜症などの合併症を引き起こす可能性もあります。とても恐ろしい病気なのです。また、糖尿病は冷えとも深い関係があります。冷えは免疫力を低下させる原因でもあるので当然とも言えるでしょう。糖尿病の方は、体が冷えて、本来燃焼されるはずの糖が燃焼されず、尿と一緒に排出されてしまっているのです。 体の冷えを改善すれば、糖はちゃんと燃焼され血糖を低く保つことができるのです。ということは、糖尿病対策には、第一に体の冷えを改善すること、そして免疫力を高めていくことが重要なのですね。また、ミネラルやビタミン不足も糖尿病の原因として挙げることができます。 免疫力が低下して、糖尿病を引き起こすと、尿と一緒にタンパク質や糖が排出されることはご存知の方も多いでしょう。けれども、それと同時に身体に必要なミネラルも排出されやすくなっているのは、あまり知られていないのではないでしょうか。 ミネラルも、身体にとっては大切な成分です。特に糖尿病の方は、食事制限によってミネラルやビタミンの摂取量も少なくなっているはず。必然的にミネラル・ビタミン不足の状態に。糖尿病対策にとっても、免疫力をアップさせるためにも、ミネラルやビタミンは必要不可欠な成分です。 体の冷えを改善しながら、ミネラルとビタミンをしっかり補給。これが、体の機能を正常に保つポイントです。糖尿病以外の生活習慣病対策のためにも、免疫力を高めていくことは必要なことなのです。]]> 体温と免疫力 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.52 2009-09-03T07:11:08Z 2009-10-09T07:15:29Z 「冷えは万病のもと」と、昔からよく言われてきたように、免疫力と体温には密接な関係... 酵素の働きは、体温が低すぎても高すぎても活発に働いてくれないものなのです。酵素が活発に働くと、免疫力も高くなるのです。また免疫力は、リンパと白血球の働きとも、密接に関わっています。体温が低くなると血行が悪くなり、リンパの流れも滞ってしまいます。すると当然、免疫細胞の働きも弱まり免疫力がダウン。 なんと、体温が１度下がるだけで、白血球の働きは３０％もダウンするとのデータもあります。体温と免疫力は切っても切れない、密接な関係があることがわかりますよね。では、理想的な体温を保つにはどうしたら良いのでしょう。 低体温の原因は、ストレスや運動不足、偏った食生活、過度のダイエットなどが挙げられます。食事や生活環境が原因の低体温は、対処のしようもあるのでしょうが、改善がなかなか難しいのがストレス。中でも、身体的ストレスは身体にストレスがかかってくるので、血液の流れが悪く滞りがちとなり低体温に陥ってしまうのです。 代謝もスムーズに行われず、結果的に免疫力も低下してしまいます。ストレスを感じたら、身体を温める食べ物を多く摂るようにして、ゆっくりお風呂に浸かり、十分な睡眠を取ることです。ストレスによる低体温に負けない身体を作るのです。]]> 免疫力を向上させるには tag:www.okayama-knt.net,2009://2.51 2009-09-03T07:10:27Z 2009-10-09T07:15:47Z 免疫力を向上させる方法はたくさんありますが、何と言っても一番大事なのは食事です。... けれども、毎日仕事で忙しい方にとっては、なかなか思い通りの理想的な食事を摂ることは難しいことも、理解できます。そんな方には、1日３回の食事でカバーできない部分は、他の方法でカバーするというのも、ひとつの方法です。体内環境を正常にして、体の中に老廃物を溜め込まないようにするのです。それだけでも、免疫力アップにつながります。 人間の体の中の「体内リズム」を意識した生活を送るだけでいいのです。例えば、正午から午後８時までは、１日のうちで１番効率よく食物を消化できる時間帯。そして、午後８時から午前４時までは、体の中に取り入れた食物の栄養素が体内に吸収され、利用される時間帯です。 さらに、午前４時から正午までは、体内の老廃物を排出しようとする時間帯なのです。このように、一定の体内リズムに沿って、リズムを壊さないように生活を送ることで、免疫力を向させることが可能なのです。体内で消化されやすいように良く噛んで食べること、それから十分に睡眠を取ることも体内リズムには大切なこと。 体内リズムがキチンと守られていると、体内の環境が良くなり老廃物もしっかり排出されるのです。免疫力を向上させるためには、老廃物を溜め込まず、体内リズムを壊さない規則正しい毎日を送ることも大切なことなのです。]]> 免疫力をアップさせるレシピ tag:www.okayama-knt.net,2009://2.50 2009-09-03T07:09:53Z 2009-09-16T02:56:54Z 「ちょっと体調が悪いかも」「風邪の引き始めかな？」という時、あなたならどうします... 最後に塩味を加えて味を整えましょう。ミツバを添えれば、ハイ！出来上がり。鶏肉のだしが効いた、コラーゲンと野菜満載のお粥は、栄養も免疫力アップ効果も満点の簡単レシピです。また、免疫力アップの野菜ジュースもオススメ。必要な栄養素を簡単に摂取できます。誰にでも手早くできる簡単レシピです。 ニンジン２本、リンゴ１個、さつまいも１/２本、そしてニンニク、ショウガ各１かけ、パセリ１握りをジューサーに入れるだけでＯＫ。簡単・お手軽ジュース。免疫力を高めてくれる栄養素や、抗酸化の栄養素、高ウィルス作用成分等を含んだ免疫力アップジュースは、なかなか疲れが取れない時や、食欲が低下している時に効果を発揮してくれるのです。 「風邪かな？」「疲れが溜まっているのかな？」そんな時には、免疫力アップのお役立ちレシピを取り入れてみてください。簡単に作れるので、レパートリーに加えておくと便利ですよ。]]> 免疫力を高める食材 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.49 2009-09-03T07:09:04Z 2009-09-16T02:56:06Z 免疫力を高めること、それは様々な病気の発症を予防することにもつながります。免疫が... 免疫力アップ効果の高い緑茶は、1日４杯飲むと効果的。カテキンも十分摂取できます。最近では、飲むだけでなく、食べる緑茶も発売されているのを見かけます。細かい粉末状で、好きな食べ物にふりかけて、緑茶を丸ごと食べることができるのです。 免疫力は、腸内環境とも深い関わりがあります。腸内環境が悪いと、免疫力も低下してしまうのです。緑茶のカテキンは、この免疫力低下の原因である腸内の悪玉菌の働きを抑える働きがあるのです。それとともに、腸内バクテリアの成長を助ける役割も果たしています。家事や仕事の合間に、いつものコーヒーを緑茶に替えてみませんか？ さらに効果アップを図るなら、お茶のお供に「シナモン」を使ったお菓子を食べましょう。シナモンは細菌の増殖を抑えてくれます。１日小さじ半分の摂取で免疫力アップに効果的なのです。最近の研究では、悪玉コレステロールを減らす役割や、糖尿病予防効果も期待されています。 カテキンやシナモンのように、免疫力アップに効果的な食材を選んで、毎日健康に過ごしましょう。]]> 免疫力を高める身近な食品 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.48 2009-09-03T07:07:45Z 2009-09-16T02:55:11Z 日本は世界トップクラスの長寿国です。８０歳、９０歳と長生きする方も多くなってきま... 毎日口にする食事に身近な食品を取り入れるだけ。これで十分。人間の免疫力には、白血球が大きな役割を果たしています。ですから、白血球が正常に働いてくれる環境を作ることが、免疫力アップにつながるのです。白血球の働きは、ウィルスや細菌が体内に侵入してくるのを防ぐことと、侵入したウィルスや細菌を攻撃すること。 白血球の働きが低下すると病気になりやすいのは、ウィルスや細菌を防御・攻撃する力が低下するからなのです。ウィルスや細菌を寄せ付けず、病気に負けない身体を作るためには、白血球を元気にして免疫力アップを図ることが大切です。 発酵食品や乳製品は免疫力を高める食品として有名です。納豆、味噌、ヨーグルトなど、とても身近にある食品というのも嬉しいことです。味噌や納豆を毎日の食事に取り入れた和食を摂り、ヨーグルトをおやつ食べる。今日からでも、簡単に取り入れやすい食品です。 他にもまだまだ、身近な食品で免疫力を高めることができます。キノコ類、昆布、淡色野菜、もずく、にんにくなど、スーパーで簡単に手に入るものばかりです。身近にある食品をバランス良く摂取すること。それだけで、免疫力を鍛えることができるのです。今は元気だから大丈夫！ではなく、５年後、１０年後のあなたの健康のために、身近な食品で免疫力を高めていくことが必要なのではないでしょうか。]]> 免疫力を高める健康食品 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.47 2009-09-03T07:06:55Z 2009-09-16T02:54:20Z 「免疫力を高める！」と謳った健康食品が、多くのメーカーからたくさん発売されていま... 免疫機能を強化・調整する「天然抽出成分」、「抗酸化成分」、「腸内活性化成分」、免疫力をサポート強化する「栄養素」この４つの中から２つ以上配合されている健康食品を選ぶと失敗しません。免疫力を高めるためには、日々の食事から、免疫力アップの栄養素や成分を取り入れることがベスト。けれども、忙しい方にとって、それは実際なかなか難しいこと。 そんな方には、免疫力を高める健康食品を摂取して、毎日の食事をサポートすることがオススメです。免疫力を高める健康食品のひとつに「カワラタケ」があります。「カワラタケ」は、免疫性キノコの一種で、副作用もないので安心です。飲み続けることで体質改善ができると言われています。 免疫機能を強化してくれる「カワラタケ」は、癌の予防にも効果的とされる健康食品なのです。キノコ独特の苦みがないのが特徴で、どなたにも飲みやすいのが嬉しいですね。お茶として、１日３回飲むのが効果的な飲み方です。普段のお茶やコーヒーを「カワラタケ」に替えるだけ。簡単です。 大切なのは、気長に飲み続けること。健康食品の効果はすぐに現れるものでもなく、個人差もあるものです。諦めず根気よく使い続けることが必要なのです。あなたに合った健康食品を、しばらく飲み続けることが、結果的に免疫力アップへとつながります。価格よりも大切な成分に注目して健康食品を選び、飲み続けることが免疫力アップへの近道なのです。]]> 免疫力を高める酵素食品 tag:www.okayama-knt.net,2009://2.46 2009-09-03T07:06:18Z 2009-09-16T02:53:21Z 免疫力は、自然治癒力を上げることで、高めることができます。自然治癒力とは、人間が... 酵素は、野菜や果物にたくさん含まれています。大根や長いもなどは、酵素をいっぱい含んだ食材なので食事に取り入れたいものです。大根の「ジアスターゼ」という成分には、豊富な消化酵素が含まれ、食物の消化・吸収を活発にする働きを持っているのです。抗酸化作用も高いと言われている大根は、皮ごと食べるとさらに良し！ 酵素は熱に弱いという特性があるので、熱を加えない大根おろしはオススメです。多くの酵素を取り入れるコツなのです。長いものヌメリ成分「ムチン」も、免疫力アップに効果的な成分です。新陳代謝を活発にする長いもは、昔から精のつける時に食べる食べ物とされていました。 長いもの食べ方としては、すりおろしてトロトロにするよりも、細かく千切りにして食べる方がオススメ。 抗酸化成分そのままを、１００％摂り入れることができるからなのです。ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもおいしい長いもを、毎日の食卓の一品に加えてみませんか？ 免疫力をかなり高めることができるはずです。これらの酵素を含む食品を３度の食事に意識して取り入れて、常日頃から免疫力を高めるよう心がけましょう。そうすれば、老いても病気知らずの健康な体をキープできるということです。]]>